有效预防阳痿的方法有哪些呢？

阳痿是令男人十分尴尬的一种性功能障碍疾病，阳痿危害大：破坏夫妻之间的感情，摧垮男人的自信，威胁男人的生育功能。因此，男人朋友们要想远离这些危害，在日常生活中一定要做好阳痿的预防工作。

有效预防阳痿的方法有哪些呢？

阳痿预防方法一、消除心理因素

阳痿预防方法，先就是要消除心理因素。要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。正确对待阳痿疾病，不能把阳痿当做见不得人的疾病，而心生畏惧。此外，不能因为一两次性行为失败而担忧，缺乏信心，夫妻双方增进感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应该多多鼓励自己的丈夫，不要给丈夫带来额外的精神压力，性行为时思想要集中，是在达到性兴奋高峰，即将射出精时，更要思想集中。

阳痿预防方法二、节房事戒撸管

长期房事过度，沉浸于性行为，频繁撸管导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，实践证明，夫妻分床，停止性行为一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和繁殖器得到充分休息，的确是预防阳痿的有效措施。

阳痿预防方法三、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以预防阳痿，这也是阳痿预防方法的锺点；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能曾强生殖细胞活力，提高性行为；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿。

阳痿预防方法四、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，这些都是男人发生阳痿的常见因素，因此，预防阳痿疾病，应当积较从事体育锻炼，曾强体质，并且注意休息，防止过劳。

常州花园男科医院温馨提示：相信通过以上介绍，您已经有了一个大致的了解。希望你能在生活中做好预防工作。如果你有怀疑的症状，可以去正规医院治疗，以便尽快摆脱疾病。