早泄是一种常见的男科疾病，会影响夫妻的房事并引发男性健康危机。在日常生活中，男性采取适当的卫生保健措施以有效防止早泄。那么，如何防止自己早泄呢？
房事，撸管弃权
我应该如何处理早泄？调查发现，长期过度房事，沉浸于“欲念”性奋和频繁的撸管会导致精神疲劳，这是阳萎和早泄的重要原因，这是禁忌。实践证明，分居夫妻，一段时间内停止房事，避免各种类型的性兴奋以及让核心神经系统和性器官得到充分的休息，确实是预防和治疗阳萎和早泄的有效措施。
消除心理因素
正确对待“性行为”，不要将其厌恶和恐惧当成可耻的事情，要对性知识有充分的了解，要充分了解心理因素对性功能的影响，并且不要因为一个或多个原因而失败两次房事失败沮丧和担心，缺乏信心。
对于早泄的男性朋友，夫妻应增加情感交流，消除不和谐因素并默契合作。妇女应照顾，抚慰和鼓励丈夫，避免不满，并避免对丈夫造成精神压力；想在房事中集中精力；尤其是当您达到性性奋的高峰时，当您要射精时，您更加专注。
戒烟戒酒
每个人都知道烟草和酒精对身体非常有害。长期吸烟会阻碍血液流入人体，影响阴茎的血液循环，并影响性反应的产生。外研究人员指出，导致血液循环不好和阳萎的因素是吸烟，糖尿病，高胆固醇和高血压，而吸烟是较重要的因素。酒精是一种性腺毒肿。过量饮酒或酗酒会导致性腺中毒。血液中的固骨酮会降低男性的机能，而70-80％的人患有阳imp或不育症。
饮食和疗养
多吃壮阳食品，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，绵羊肾脏等；动物的内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的运动能力，改善欲念，也是壮阳产品。
除了泥肉，牛肉，鸡肝，鸡蛋，花生，猪肉，鸡肉等含锌食物外，山药，银杏，冷冻豆腐，鱼，海参，墨鱼，章鱼等含精氨酸的食物等有助于改善性功能。
早泄有哪些危害？
失去信心，加剧了病情。早泄会使男人感到自己做不到，然后逐渐产生心理障碍，对自己逐渐失去信心，并使病情开始恶化，从而形成恶性循环。
精力不足，影响工作。早泄的主要危害是喉咙干燥，口苦，尿液混浊，尿液呈有色和红色，皮毛发黄和弦状。同时，会长期存在精神疾病，疲劳，疲劳，睡眠不安，心等，从而干扰工作和生活。
影响夫妻之间的关系。如果这样下去，夫妻的性别将无法得到满足和削弱，这将直接影响夫妻之间的房事，进而损害夫妻之间的感情。